Новосибирская область. В Новосибирской области наблюдается рост числа детей и подростков с ожирением. По данным медицинских организаций, около 10% несовершеннолетних имеют диагноз «избыточная масса тела».

Фото: pxhere.com

Врач-диетолог Алексей Шелягин пояснил, что главная причина — нарушение режима дня. Позднее воздействие света от телефонов, телевизоров и приставок после 23:00 приводит к сбою выработки гормонов, в том числе мелатонина, что вызывает повышенную тягу к сладкому. Об этом сообщает КП-Новосибирск.

Вторая важная причина — хаотичное питание. Многие подростки пропускают завтрак и обед или едят в основном вечером. Диетолог рекомендует детям обязательно принимать пищу в первой половине дня и при необходимости приносить еду из дома.

Кроме того, для профилактики ожирения Шелягин советует увеличивать физическую активность. Достаточно одного часа умеренной нагрузки ежедневно для поддержания нормального веса.