Республика Хакасия. Минздрав Хакасии выпустил рекомендации для родителей по сохранению здоровья глаз у детей.

Фото: freepik.com

В них отмечается, что многие нарушения зрения развиваются незаметно и часто остаются незамеченными до тех пор, пока не начинают влиять на успеваемость и общее самочувствие ребенка.

Специалисты советуют не пренебрегать профилактическими осмотрами у офтальмолога, которые необходимо проходить не реже одного раза в год, а также обращать внимание на первые признаки ухудшения зрения — такие как прищуривание, частое моргание и жалобы на головную боль.

Важным условием сохранения зрительного здоровья назван правильно организованный режим зрительных нагрузок: при работе с гаджетами или чтении необходимо делать перерывы каждые 20 минут.

Не менее значимо и питание — в рационе ребенка должно быть достаточно омега-3, витаминов А, С, Е, а также цинка и лютеина, необходимых для поддержания работы глаз.

В солнечную погоду детям рекомендуется использовать защитные очки с УФ-фильтром, чтобы предотвратить повреждение сетчатки ультрафиолетовым излучением.

Внимание специалисты уделяют и профилактике травм глаз: бытовую химию следует хранить в недоступных для детей местах, а за безопасностью игрушек нужно постоянно следить.

При попадании инородного тела в глаз врачи советуют аккуратно промыть его чистой водой, не растирая, и при необходимости обратиться за медицинской помощью.