Психика человека может перегрузиться, если игнорировать прокрастинацию или лень.
Фото: pxhere.com
По словам психолога, телесно-ориентированного терапевта Марии Поляковой, лень чаще возникает из-за нехватки энергии и ресурсов. Об этом сообщает RT.
Специалист отметила, что лень не проявляется слабость характера. Это сигнал, что психика или тело истощены. Работать с этим нужно через восстановление ресурса.
Прокрастинация — это эмоциональная, внутренняя проблема. Человек ставит перед собой задачи, но не делает их, а занимается другими делами.
Психолог пояснила, что за прокрастинацией почти всегда стоят подавленные эмоции и внутренние блоки.
Полякова посоветовала убрать отвлекающие детали из комнаты, а также подготовить себе место или помещение, если какое-то дело откладывается. Не стоит забывать и об отключении соцсетей.
