Жителям Северной столицы рекомендуют уделить внимание питанию в разгар сезонных инфекций.
Фото: unsplash.com
Эксперты Роспотребнадзора посоветовали петербуржцам для профилактики ОРВИ и гриппа включать в рацион свеклу, морковь, репу, тыкву, квашеную капусту и клюкву.
Дефицит витамина D помогут восполнить жирная рыба, печень трески и яйца. Также для появления антител жителям Петербурга рекомендуют есть мясо, творог и бобовые.
При этом специалисты считают, что для полноценного питания следует есть не менее трех раз в день, а также устраивать небольшие перекусы, пишет neva.today.
