Новгородская область. На Масленицу многие пекут блины, но увлекаться ими не стоит. Особенно если есть проблемы со здоровьем.

Фото: pxhere.com

Сколько блинов можно съесть без вреда, рассказал врач-терапевт и эндокринолог Денис Гаврилов. Его слова опубликовали в тг-канале омского Минздрава.

Доктор пояснил, что блины можно сделать полезнее, если использовать разную муку — гречневую, овсяную или рисовую. В них есть клетчатка, которая нужна для пищеварения. Но все равно блины остаются калорийным блюдом.

Если съесть слишком много, поджелудочная железа получает лишнюю нагрузку. Могут появиться тяжесть в животе, изжога и вздутие.

Людям с диабетом, лишним весом или болезнями желудка лучше ограничиться одним-двумя блинами в день. Начинку стоит выбирать полегче или вообще есть без ничего.

Если после блинов клонит в сон или появляется дискомфорт в животе — порция была слишком большой.