В Ростовской области в ночь на 31 октября ожидается магнитная буря уровня G1. По прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, Кр-индекс может достичь 5.
Фото: freepik.com
Причиной геомагнитных возмущений станет поток солнечной плазмы, который движется от крупной корональной дыры на Солнце. По расчётам учёных, он достигнет Земли примерно в 3:00.
Буря продлится около 12 часов. Наиболее активная фаза придётся на ночное время, а примерно с 6:00 возмущения начнут ослабевать. Окончательно геомагнитная активность, согласно прогнозу, должна нормализоваться после 15:00.
В этот период метеочувствительные люди могут заметить ухудшение самочувствия. Чтобы легче перенести возможные недомогания, специалисты советуют соблюдать режим сна, не допускать переутомления и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
Также рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и уделить внимание питанию и питьевому режиму. Желательно отказаться от алкоголя, сократить употребление кофе и других продуктов с кофеином, а также ограничить жирную и сладкую пищу. В рацион можно включить больше овощей, фруктов и продуктов, содержащих белок.
Людям с хроническими заболеваниями стоит держать под рукой препараты, назначенные лечащим врачом для экстренных случаев.
