Волгоградская область. В Волгограде в рамках недели поддержки иммунитета врачи поделились полезными советами о том, как укрепить защитные силы организма у детей.

Фото: freepik.com

Аллерголог-иммунолог Волгоградской областной детской больницы Валентина Сизова рассказала, что иммунитет развивается в два ключевых периода жизни ребенка — в возрасте 2-3 лет, когда дети начинают ходить в детский сад, и в 12-13 лет, когда начинается переходный возраст с гормональными изменениями.

Чтобы поддержать иммунную систему, врач советует придерживаться здорового образа жизни. Важно правильно питаться, отдавая предпочтение сезонным фруктам и овощам, а также больше проводить времени на свежем воздухе, играя активно и чередуя различные виды деятельности. Кроме того, полноценный сон играет огромную роль в формировании крепкого иммунитета у детей.