Недостаток сна повышает риск развития ожирения. К такому выводу пришли ученые из Сейльской национальной университетской больницы Бунданга.

Ученые пришли к выводу, что во время сна человеческий организма восстанавливает ключевые функции. Долгий сон, считают исследователи, снижает риск гипертонии и ишемической болезни сердца. Те, кто не высыпаются, в течение дня реже двигаются и чаще перекусывают.

В исследовании принаняли участие около 2 тыс. человек в возрасте от 18 до 82 лет. Одна группа добровольцев спала на 2 часа меньше, чем другая. По итогам наблюдений, индекс массы тела у испытуемых из второй группы в среднем составил 22,8, а  у первой — 23,1. Ученые считают, что каждый дополнительный час сна снижает ИМТ на 0,12.