Ученые рассказали об опасности долгого сна

Для мужчин вреднее слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный

сонУченые Сеульского университета выяснили, что избыток сна может привести к метаболическому синдрому. Об этом в среду сообщили в BMC Public Health.

Отмечается, что метаболический синдром может вызвать как избыток, так и недостаток сна. К такому выводу специалисты пришли, исследовав более 130 тыс. человек. Исследования проводились с 2004 по 2013 год.

Согласно результатам, больше всего подвержены метаболическому синдрому те люди, которые спят меньше шести или больше десяти часов в сутки. При этом отмечается, что для мужчин вреднее короткий сон, а для женщин – слишком долгий.

Добавим, в основе метаболического синдрома лежит невосприимчивость тканей к инсулину. Заболевание проявляется в виде гипертонии, повышенного уровня триглицеридов и сахара в крови и увеличенной массы тела. Страдающие метаболическим синдромом обычно жалуются на утомляемость, апатию, одышку, жажду, головную боль и потливость.


Добавить сайт в "Мои источники" в "Яндексе"

Читайте нас где вам удобно: Яндекс.Дзен / ВКонтакте / Facebook / Twitter