Валюта $74.67 €90.30 Brent$66.94
03.01.20 / 00:45 Новости

Врачи рассказали о витаминах, рекомендуемых к потреблению в зимний период

Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Валерий Сергеев, доктор медицинских наук и специалист ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова, указал на витамины, которые стоит принимать зимой.

В первую очередь Сергеев упомянул витамины B, необходимые для регуляции белкового и энергетического обмена. Также специалист считает, что стоит поставлять в свой организм магний, калий, марганец и цинк, а еще снабжать себя витаминами А, Е, С.

Сергеев также упомянул, что не лишним будет засаливать, квасить и мариновать мясо, грибы, овощи, фрукты, ягоды – все это сохранит для человека минералы и витамины на зимний период.