Представитель Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака рассказал о диете, которая может способствовать избавлению от депрессии и снижению тревожности. 

По словам эксперта, эффективно бороться с депрессией можно с помощью сбалансированного питания, а продукты с большим количеством жиров и сахара, наоборот, ухудшают настроение.

Самой лучшей диетой для избавления от тревожности Феличе Джака в эфире радиопередачи «The Foof Programme» назвала средиземноморскую.

Также эксперт отметила, что очень важно избегать перееданий.