Диетолог Елена Соломатина рассказала, что энергетики можно заменить шоколадом, томатным соком и продукты, богатые витамином D.

Врач посоветовала пить натуральный кофе, зеленый чай и домашний компот из сухофруктов. Кроме того, энергии добавит натуральный шоколад, какао и томатный сок, однако последний надо пить без соли.

«Томатный сок без соли не даст склеиться эритроцитам и обеспечит лучшую реологию крови. Чем лучше циркулирует кровь, тем лучше соображает голова, и это бодрит. Также можно сделать смузи из замороженных ягод, смешивать их с кисломолочными продуктами. Это защитит клетки и даст энергию», — рассказала врач «Вечерней Москве».

Также врач отметила, что энергетики можно заменить белковой пищи и продуктами, богатыми витамином D.