Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые необходимы женщинам для поддержания здоровья.

По его словам, женщинам необходимо следить за потреблением достаточного количества кальция в сочетании с витамином D. Для этого можно добавить в рацион печень трески, сыры, йогурты, молоко, творог и апельсиновый сок.

Также врач отметил, что для женского здоровья важно выработка эстрогенов, которая повышается за счет употребления соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока.

«Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности — фолиатов. Это то, что очень полезно и чего женщинам часто не хватает, особенно во время беременности», — подчеркнул Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Кроме того, врач порекомендовал женщинам регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

Напомним, накануне Александр Мясников опроверг миф о развитии рака груди из-за ношения бюстгальтера. По его словам, бюстгальтер не вызывает онкологическое заболевание.