Выяснилось, какой завтрак не стоит есть в жару.

Не любая пища подойдет для завтрака в жаркую погоду, сообщила в эфире радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова.

Так, по словам специалиста, не стоит есть манную кашу. Дело в том, что она очень быстро усваивается, поэтому человек быстро проголодается.

«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет». Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», — пояснила она.

Также специалист рекомендует не употреблять каши на молоке, так как они повышают риск отравления.

Кашу лучше готовить на воде и добавлять в нее свежие фрукты и ягоды, — подытожила эксперт.