Эндокринолог рассказала, что съесть на ночь, чтобы спать и худеть.

Эндокринолог-диетолог  Анжелика Чиж рассказала, как избавиться от лишнего веса за ночь. По словам врача, для этого нужно выбрать правильную пищу.

Все довольно просто. Для того чтобы сбросить 300 граммов, нужно поймать тот момент, когда происходит выработка соматотропного гормона.

Специалист уточнила, что в организме он вырабатывается до 12 ночи. Для его выработки нужно съесть на ночь два отварных яичных белка и лечь спать до 11 часов вечера. Это позволит за ночь сбросить 300 граммов.

Такж эндокринолог посоветовала людям, желающим избавиться от лишних килограммов, отказаться от белка и растительной клетчатки, сообщает «Доктор Питер».