похудение

Сомнолог Елена Царева заявила, что правильный режим ночного восстановления способен запустить процессы снижения веса без изнурительных диет. С точки зрения биологии, время сна — это естественный период голодания.

В мире диет, где господствуют киноа и куриная грудка, эндокринолог Максим Кузнецов предложил радикально иной взгляд на вечерний рацион худеющих. Его выбор для идеального ужина оказался совершенно не вписывающимся в привычные представления о диетическом питании.

Весна в разгаре, и пляжный сезон не за горами. О том, как привести себя в форму без жестких ограничений, сообщает Общественная Служба Новостей.

Диетолог Алла Серегина в беседе с АБН24 назвала крупу, которую многие ошибочно считают главным союзником в борьбе с лишним весом, хотя на деле она только мешает похудению. Речь идет о манной каше, которая десятилетиями занимала почетное место на столах тех, кто якобы следит за фигурой. По словам специалиста, этот продукт не просто бесполезен, а в некоторых случаях даже вреден для желающих сбросить килограммы.

Диетолог Сахар Берджис назвала десять продуктов, способствующих снижению веса у людей старше 45–50 лет, в том числе во время сна. Она объяснила, что с возрастом метаболизм замедляется, из-за чего становится сложнее терять лишние килограммы.

Кардиолог Мария Чайковская признала средиземноморскую диету наиболее безопасной для сердца. Она рассказала, что такое питание построено на свежих овощах, фруктах, рыбе, морепродуктах, птице, бобовых, орехах и оливковом масле.

Спрос на липолитические инъекции в России за год удвоился, но врачи забили тревогу из-за рисков для жизни.

Диетолог Ванесса Джильо рассказала о пяти положительных изменениях в организме после отказа от продуктов с белой мукой, включая хлеб, макароны, торты и печенье.

По словам диетолога и кардиолога Асият Хачировой, после 35 лет привычные диеты и нагрузки, которые помогали удерживать вес в молодости, начинают работать хуже.

Врач-диетолог Анна Цуканова объяснила, почему Филипп Киркоров снова набрал вес.

В интервью El Español эндокринолог Франсиско Росеро объяснил, почему углеводы не стоит полностью исключать из рациона во время похудения. Он рассказал, как с помощью простых приемов можно снизить их влияние на вес и при этом не отказываться от любимых продуктов.

Новый тренд стремительно набирает популярность среди женщин — использование ChatGPT для похудения. Все больше блогеров и пользователей делятся своим опытом снижения веса при поддержке искусственного интеллекта.

При увлечении диетами многие люди считают нужным исключить сахар из рациона. Однако такое решение продиктовано верой в миф.

Снижать скачки сахара в крови и не переедать можно, если изменить порядок приема пищи.

Физическая нагрузка перестала быть обязательным условием в процессе похудения. Как оказалось, существенное значение имеет ограничение цистеина в рационе.

От завтрака зависит не только работоспособность в течение дня. Правильный прием пищи может помочь сохранить фигуру или улучшить ее.

Множество людей искренне верят, что прием пищи после шести вечера может помешать им похудеть. 

Россияне на Пасху пробуют разные куличи. Любой вид выпечки потребует сгона лишних калорий, если человек не хочет набрать набрать вес.

Есть простые привычки, способствующие похудению в преддверии лета. Рекомендации озвучила россиянам диетолог Анна Бражникова.