Ученые назвали продукты, способные продлить жизнь на пять лет

Ученые из США доказали значимую роль омега-3 в жизни человека.

Исследование специалистов длилось 11 лет. В нем прияли участие добровольцы в возрасте 50-60 лет. В результате наблюдений ученые выяснили, что люди, в организме которых высокий уровень омега-3, в среднем живут на пять лет дольше.

В связи с этим ученые рекомендуют включить в рацион лосось, палтус, тунец и макрель. Также полезно употреблять семена льна и чиа.

Научная работа на эту тему опубликована в издании American Journal of Clinical Nutrition.