Спортивная ходьба помогает пожилым людям замедлить старение организма и поддержать суставы в тонусе. Об этом рассказал мастер спорта, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

Небольшая физическая активность и отсутствие физических нагрузок ускоряет процессы старения организма, а также влияет на развитие многих болезней.

«Способность к интенсивным занятиям спортом с годами уменьшается, но именно в пожилом возрасте важно сохранять двигательную активность, поскольку отсутствие физических нагрузок ускоряет процессы старения организма и усугубляет течение многих заболеваний, характерных для преклонного возраста», — заявил Нагулин.

Эксперт подчеркнул, что для пожилых физические упражнения и общая активность необходимы для замедления процессов старения, пишет РИАМО.