Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, в какой позе лучше не спать, так как это опасно для здоровья. 

По ее словам, сон на животе считается самым вредным и опасным для здоровья, так как является нефизиологичным и провоцирует ряд осложнений.

«Позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра. Кроме того, исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например, белок амилоид, в долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера», — объяснила врач  в беседе с радио Sputnik.

Елена Царева отметила, что сон на спине также вреден для людей с западением языка: может произойти остановка дыхания во сне, что вызывает храп.

Чтобы выспаться в самой полезной и физиологичной позе, нужно лечь на бок.