Диетолог Елена Соломатина назвала овсянку, томаты и индейку повышающими настроение продуктами.

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что ухудшение состояния и хандра могут наступить из-за недостатка в организме гормонов удовольствия, таких как серотонин, дофамин и эндорфин. Получить их можно не только благодаря влюбленности, покупкам новых вещей, прогулкам или спорту, но и за счет продуктов.

Эксперт добавила, что нашему организму необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орешки, зеленые листовые овощи. Кроме того, нужны и продукты группы B: это те же цельнозерновые, раз в недельку можно побаловать себя печенкой. Если этих компонентов не будет, тоже может наступить хандра, сообщает «Лента.ру».

Напомним, что ранее АБН сообщало, что доктор Мясников рассказал россиянам о забытых советских суперпродуктах.