Витамин D играет важную роль в организме человека. В первую очередь он улучшает процесс усвоения кальция из пищи. При нехватке витамина D в костях становится мало кальция, поэтому они становятся более ломкими, особенно у женщин после менопаузы и мужчин старше 60 лет.

При сниженном уровне витамина D ослабевает иммунитет.

О том, как быстро преодолеть весной его дефицит, в интервью радио Sputnik рассказал врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев.

Специалист рекомендует принимать витамин D в составе витаминно-минеральных комплексов круглый год. Дело в том, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, но в городе компенсировать его нехватку таким образом сложно.

Доказано положительное влияние витамина D на мышечный тонус, на работу сердца и сосудов. Также он помогает нормализовать артериальное давление.