Врач-сомнолог Царева заявила о том, что апноэ и депрессия являются основными причинами резких пробуждений посреди ночи.

Врач-сомнолог Елена Царева, беседуя с изданием «Вечерняя Москва», перечислила основные причины резких пробуждений по ночам. Специалист предупредила россиян о том, что регулярные и резкие пробуждения могут быть следствием остановки дыхания, депрессии и ряда иных болезней.

В большинстве случаев, порядка 70 %, резкое пробуждение ночью свидетельствует только о том, что человеку необходимо сходить в туалет. При этом экран смартфона, или даже просто включённый в уборной свет может временно снизить выработку мелатонина, из-за чего человек затем будет долго засыпать. Но бывают и более опасные причины ночных пробуждений.

Первая, и наиболее распространённая из «опасных», это депрессия или её развитие. Человек, страдающий от депрессивного расстройства, часто не может нормально спать, а особенно – засыпать. Ещё одна частая причина – апноэ. От остановки дыхания по ночам страдает почти 40 % населения планеты, и часто они сопровождаются повышенной потливостью, панической атакой, учащённым сердцебиением и повышением артериального давления.

Нередко к пробуждениям могут приводить и расстройства двигательного спектра, от которых во сне могут напрягаться и сокращаться мышцы рук и ног. Из-за этого тело начинает странно двигаться во сне, что и вызывает пробуждение.