Диетолог Сидней Грин заявила, что орехи могут избавить от депрессии.

Сертифицированный диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Сидней Грин отметила, что, ежедневно употребляя орехи, можно поспособствовать улучшению как физического, так и психического здоровья человека. Эксперт объяснила, что они могут избавить от депрессии.

По словам диетолога, каждый орех имеет свой собственный уникальный питательный состав. Например, миндаль позволит увеличить содержание в организме витамина Е. Омега-3 в достаточном количестве присутствует в грецких орехах. С помощью кешью можно справиться с депрессией.

Врач также подчеркнула, что орехи снизят уровень сахара в крови. К тому же, отмечает Сидней Грин, орехи способствуют длительному насыщению, сообщает ETNT.

Напомним, что ранее АБН сообщало, что диетолог назвал полезные свойства ананасов.