Диетолог Тимошенко рассказала о том, какой вред наносит организму голодание после праздничных застолий.

Российский диетолог, кандидат медицинских наук Камилла Тимошенко объяснила желающим похудеть, что делать это сразу после праздников небезопасно. Об этом она рассказала в собственном паблике во «ВКонтакте».

«Вводить голодный (разгрузочный) день после праздников — не лучшая идея. Это дезориентирует мозг. Еды то слишком много, то вообще нет. «На всякий случай, отложу-ка я про запас хоть что-то…» — такая реакция будет у мозга», – пишет Тимошенко.

При этом специалист отметила, что недоедание гораздо опаснее полного голодания. Разгрузочные дни следует планировать с осторожностью, при сбалансированном питании, сердечно-сосудистых заболеваниях и при прекращении процесса похудения без видимых на то причин.

«Всем могу смело рекомендовать на один день в неделю отказаться от животных белков. Просто проведите его без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов», – резюмировала диетолог.