Нутрициолог рассказала о максимальной дозе фруктов в день

Нутрициолог рассказала о максимальной дозе фруктов в день

Фото: pixabay

Нутрициолог Иоланта Лангауэр назвала допустимое количество фруктов и ягод в дневном рационе.

В беседе с радио «Комсомольская правда», специалист-нутрициолог Иоланта Лангауэр предупредила, что летом не стоит наедаться фруктами и ягодами впрок.

«У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться 1-2 фруктами в день и употреблять их не в качестве еды или перекуса, а все-таки как вкусный десерт»,

— говорит Лангауэр.

Ранее Лангауэр перечислила подходящие для употребления в жару блюда и напитки. Особенно важным эксперт назвала соблюдение водного баланса.

Новости партнеров