Здоровье

Наступление теплых месяцев часто сопряжено с трудностями засыпания. Сомнолог Максим Новиков пролил свет на основные причины, вызывающие летнюю бессонницу.

Детские нейропрописи могут стать отличным инструментом для поддержания когнитивной активности у пожилых людей. Эксперт по фитнесу Эмиль Халимов подтвердил, что занятия, направленные на развитие мелкой моторики и правописание, эффективно укрепляют нейронные связи.

Вздутие живота традиционно связывается с рационом питания, однако палитра его истоков значительно шире. Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская представила четыре неочевидных фактора, способных вызвать это неприятное состояние.

С возрастом метаболизм меняется, и привычные блюда могут навредить. Для людей старше 55 лет актуален вопрос уровня сахара в крови. Диетолог Мария Стаховская предупредила, что не все каши одинаково полезны, а некоторые могут повышать сахар быстрее десертов.

Употребление черешни благотворно сказывается на функционировании многих органов и систем, рассказала нутрициолог.

Для полноценного отдыха не обязательно укладываться спать строго до наступления полуночи.

Возрастное ограничение: 18+

В знойные дни распитие спиртных напитков нередко вызывает ухудшение состояния и тяжелые последствия для здоровья. 

Для надежной защиты от нарушений когнитивных функций ключевое значение имеют регулярные аэробные тренировки, сбалансированный рацион, умственные упражнения и активная социальная жизнь.

На II Форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», который состоится 9–10 июля в Центре международной торговли в Москве, соберутся ведущие зарубежные ученые и эксперты в области геронтологии, биомедицины и исследований старения.

Польза от посещения бани возможна лишь при соблюдении мер предосторожности: важно избегать перегрева, исключить алкоголь, заходить в парную только при хорошем самочувствии и учитывать все медицинские противопоказания.

Летний зной часто заставляет искать спасение в потоке воздуха от вентилятора. Однако врач-терапевт Иван Еременко предупредил, что постоянное обдувание во время сна может привести к ряду неприятных последствий для здоровья.

Тревел-блогер Елена Лисейкина составила список продуктов, которые настоятельно рекомендует избегать на российских курортах. В первую очередь, это вареная кукуруза, которая часами находится под палящим солнцем, и мороженое без заводской упаковки — его хранение и санитарная обработка оборудования вызывают большие сомнения.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова выделила восемь ключевых вакцин, которые, по ее мнению, должны быть сделаны каждому жителю России. Эти прививки формируют надежную защиту от целого ряда опасных инфекций, обеспечивая иммунитет на долгие годы.

Летняя окрошка — фаворит многих, кто следит за фигурой. Диетолог Мария Стаховская развенчала миф о том, что это блюдо исключительно низкокалорийное, но подтверждает его пользу благодаря содержанию клетчатки. Основные источники пищевых волокон — свежие овощи, зелень и охлажденный картофель.

Нанесение сметаны или кефира на кожу после солнечного ожога — распространенная, но опасная практика. Врач-косметолог Лариса Любина предупредила, что жирная пленка от кисломолочных продуктов блокирует теплоотдачу, усугубляя ожог, а сами бактерии могут спровоцировать инфекцию.

Правительство России выделяет более 1,7 млрд рублей на обеспечение бесплатными лекарствами, медицинскими изделиями и лечебным питанием для льготных категорий граждан. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр Михаил Мишустин.

В летний зной утолить жажду лучше всего прохладной водой. Диетолог и врач-эндокринолог Антон Поляков в интервью aif.ru посоветовал выбирать минеральную или газированную воду — она справляется с жаждой эффективнее. Важно, чтобы вода была хорошего качества, например, после обратного осмоса с последующей минерализацией или дистиллированная, смешанная с минеральной в пропорции один к одному.

С 1 сентября 2026 года в России вводится новая медицинская специальность — врач по медицине здорового долголетия. Это означает появление узких специалистов, чья основная задача — не лечение уже возникших недугов, а активная профилактика возрастных заболеваний и поддержание высокого качества жизни на протяжении многих лет.

Участникам и гостям II Форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия» представили архитектуру деловой программы.

Кардиолог Сергей Вечтомов подчеркнул, что стабильные значения кровяного давления не гарантируют безупречного состояния сердечной мышцы.