Московская область. Заведующий неврологическим отделением филиала № 3 Балашихинской больницы Дмитрий Иванников высказал три важных совета по уходу за здоровьем мозга. Об этом пишет телеканал 360tv.ru.

Фото: freepik.com

Эти простые действия помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить инсульт.

По словам Иванникова, здоровье мозга зависит от генетики, образа жизни и медицинской поддержки. Важно знать, как следить за своим состоянием и контролировать факторы риска для сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Врач рекомендует начать соблюдать три правила уже с 30-40 лет, чтобы выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить инсульт.

Первый совет — вести дневник артериального давления и пульса, регулярно записывая показатели утром и вечером. Второй совет — проводить скрининг-тест на уровень глюкозы в крови. При цифре ниже шести можно повторно сдать анализ через полгода-год. Если показатель выше, следует обратиться к терапевту. Третий совет — проверить уровень холестерина в крови через диспансеризацию. Это позволит выявить его наличие и предпринять необходимые меры.