Существует распространенное заблуждение, что разгадывание кроссвордов является эффективным способом профилактики деменции. Однако это утверждение не имеет под собой научной основы.

Фото: pxhere.com

Умственная активность сама по себе не гарантирует замедления или полной остановки развития деменции. Вера в способность кроссвордов защищать от болезни во многом связана с понятием когнитивного резерва, отметила практикующий психолог Мария Богданова в беседе с изданием «Мега Тюмень».

На самом деле поддержание здоровья мозга в большей степени зависит от общего образа жизни и уровня активности человека. Среди наиболее важных факторов можно выделить достаточный сон, регулярные физические упражнения, а также активное социальное взаимодействие и общение с другими людьми.

Ранее врач перечислил продукты, спасающие от слепоты. Они богаты лютеином и зеаксантином.