Во второй половине сентября традиционно растет заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями. Люди возвращаются после лета в рабочие и учебные коллективы, а погода меняется. В таких условиях особенно актуальной становится профилактика заражения.
Фото: © freepik.com
Об этом в беседе с RT рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Она напомнила, что респираторные вирусы распространяются в том числе воздушно-капельным и контактным путем.
При кашле и чихании вирусы попадают в воздух, а затем могут оседать на различных поверхностях и некоторое время сохраняться на них. Поэтому Уланкина рекомендует регулярно мыть руки и не прикасаться к лицу грязными руками.
Дополнительной мерой защиты в местах большого скопления людей может стать маска. При этом значение имеет правильное использование. Одноразовую маску специалист советует менять каждые два-три часа непрерывного ношения. Многоразовую тканевую после каждого использования необходимо стирать и проглаживать.
Маска должна закрывать одновременно нос и рот и прилегать к лицу без заметных зазоров по бокам. Перед ее надеванием следует вымыть руки либо обработать их антисептиком. Во время использования лучше не касаться поверхности маски.
Снимать ее нужно за резинки или завязки, не трогая внешнюю сторону. После этого Уланкина советует снова вымыть руки.
Еще одна мера профилактики — регулярное проветривание помещений. Врач также рекомендует поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60%.
Отдельное значение имеет вакцинация от гриппа. Как объяснила собеседница RT, прививка помогает защититься от тяжелого течения заболевания и уменьшает вероятность осложнений, включая пневмонию и обострение хронических заболеваний легких. Вакцинироваться лучше до активного роста заболеваемости, чтобы иммунитет успел сформироваться. Решение о прививке принимается индивидуально с учетом состояния здоровья и противопоказаний.
Кроме того, к неспецифической профилактике относятся полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность. При появлении признаков инфекции Уланкина рекомендует обратиться к врачу и соблюдать режим изоляции.
Ранее стало известно, что симптомы, которые россияне называют признаками «новой» простуды, соответствуют типичной картине сезонных ОРВИ.
