Врач лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская определила ряд симптомов, которые свидетельствуют о наличии стресса.

Фото: pxhere.com

По словам специалиста, стресс выражается в эмоциональном переживании, которое приводит к учащённому сердцебиению, повышенному артериальному давлению и ускоренному обмену веществ. Также может ощущаться боль в животе, тошнота или даже диарея.

Со временем тревога может вызвать першение или ощущение кома в горле, а при усилении тревожных сигналов вызвать избыточную потерю волос и их качество. Вместе с этим без видимых причин пальцы могут стать бледными или синими, что связано со спазмом кровеносных сосудов. 

Чтобы избежать подобных последствий, врач рекомендует заниматься дыхательными упражнениями, медитацией, прогулками и физическими нагрузками, пишет МедиаПоток.