Терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова заявила, что каждому человеку необходимо обязательно несколько раз в семь дней употреблять суп.

Фото: pxhere.com

По ее словам, важно включить данный прием пищи в свой рацион хотя бы два раза в неделю. Об этом она рассказала «Известиям».

Во время приготовления супа в продуктах сохраняются все микроэлементы, необходимые для организма человека, а также нужный баланс жиров, белков и углеводов.

Также важно правильно готовить данный прием пищи: лучше всего добавлять овощи в нежирный бульон. В заключении терапевт подчеркнула, что во время варки продукты сохраняют большее количество полезных веществ, чем при любых других способах приготовления.

Ранее «АБН24» сообщал, что эксперты из Diabetes U заявили, что завтрак поможет не допустить возникновение диабета. Согласно их исследованию, у некоторых людей нет времени готовить по утрам завтраки, чаще всего они прибегают к перекусам, вместо того, чтобы принять полноценных и здоровый прием пищи.