К общеизвестным предметам, оказывающим крайне негативное влияние на структуру волоса, относятся фен и утюжок. Врач-диетолог и бьюти-блогер Наталия Зубарева дополнила этот список.

Фото: unsplash.com

К неочевидным «убийцам волос» Зубарева отнесла стресс. Из-за него волосяные луковицы отмирают, и наступает облысение. Второй причиной, убивающей пышную прическу, является нехватка минералов и витаминов, а также жиров омега-3 и белков.

Важен и верный уход за волосами. При этом стоит избегать мытья головы очень горячей водой и в целом водой экстремальных температур, уверена диетолог.

Наталия Зубарева посоветовала россиянам использовать натуральные шампуни и кондиционеры, разработанные специально под тип волос человека, а также «не вытирать волосы полотенцем, использовать деревянные расчески» и «не расчесывать влажные волосы».

Одной из основных причин выпадения волос бьюти-блогер назвала и плохое состояние кишечника и в целом желудочно-кишечного тракта. Ведь полезные вещества при заболеваниях и нарушении внутренней микрофлоры просто не попадают в организм, так как не усваиваются.