Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале заявила, что бекон на завтрак ускоряет старение и вредит здоровью.

Фото: pxhere.com

Специалист подчеркнула, что хорошая фигура и общее состояние организма человека на 90% определяются рационом его питания. Однако многие люди довольно часто допускают различные ошибки именно в момент утреннего приема пищи. Самые частые из них — несбалансированное питание и переизбыток жиров.

Каждый должен помнить, что для того чтобы насыщение было долгим, организм должен в один прием пищи получать все необходимые вещества. Поэтому к творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба. В таком случае чувство сытости будет более полным и длительным.

Например, Зухра Павлова настоятельно рекомендовала отказаться от жареного бекона. Она добавила, что в составе данного продукта много конечных продуктов гликирования (КПГ), которые ускоряют старение и в целом наносят вред организму человека.