Диетолог Майкл Мосли рассказал, что посещать врачей придется намного реже, если каждый день съедать одно яблоко.

Фото: pxhere.com

Специалист назвал яблоки самым доступным и универсальным продуктом, который позволит человеку укрепить здоровье. Майкл Мосли подчеркнул, что эти фрукты оказывают положительное влияние на работу кишечника, снабжают организм витаминами и полезными веществами, позволяют держать под контролем уровень холестерина, а также уменьшают возможность развития диабета. По мнению диетолога, яблоки также способствуют выработке оксида азота. Данное соединение борется с воспалением, приводит в порядок кровяное давление и формирует благоприятную среду для полезных бактерий в организме человека.

Исходя из этой информации, Майкл Мосли рекомендовал употреблять в пищу яблоки каждый день в качестве перекуса или вместо десерта после еды. Диетолог уверен, что подобная привычка позволит реже болеть, лучше себя чувствовать и в результате скажется на продолжительности жизни, сообщает Daily Mirror.