Врач-уролог Андрей Смерницкий рассказал о способе повышения либидо у мужчин без применения различных лекарств и препаратов.

Фото: pxhere.com

По словам врача, для сохранения уровня тестостерона необходимо отказаться от любого алкоголя, сигарет, нарушенного режима сна и питания. Для его повышения уролог рекомендует добавить в свой образ жизни физические нагрузки, так как они способствуют увеличению тестостерона.

Отдельно специалист отмечает примеры питания, в которое должно входить достаточное количество животного белка, овощей и фруктов. Одним из основных врагов тестостерона Смерницкий называет сигареты – они ухудшают состояние сосудов, что негативно сказывается на эрекции, пишет «РГ».