Здоровый образ жизни, а также контроль уровней холестерина и сахара в крови способствуют замедлению биологического старения.

Фото: Baltphoto / Ирина Мотина

В случае, если человек ведет неправильный образ жизни или имеет заболевание органов и системы, то они могут быстро изнашиваться, об этом сообщает Daily Mail.

Степень изношенности организма проверяют с помощью биомаркеров. Врачи из Американской кардиологической ассоциации считают, что отказ от вредных продуктов, физическая активность, здоровый сон замедляют биологическое старение.

Люди, которые не следят за своим сердцем, чаще всего имеют биологический возраст на пять лет выше календарного. Однако те люди, которые соблюдают рекомендации, выглядят на шесть лет моложе.

Ранее «АБН24» сообщал, что врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что многие люди стремятся ограничить употребление сладкого, чтобы снизить вес. Однако отказываться от его употребления нельзя.