Врач-диетолог Марьяна Джутова заявила, что люди, которые пытаются похудеть, чаще всего используют радикальные меры.

Фото: Baltphoto/ Дарья Иванова

По ее словам, данный метод является ошибочным, так как человек может прийти к результату быстро, но и стремительно уйти от него и набрать больше килограммов. Об этом она рассказала РИАМО.

Если человек выбирает монодиету, то он нарушает главный принцип правильного питания – разнообразие. Важно, чтобы употребление продуктов было разнообразным.

Еще одно ошибкой является употребление обезжиренных молочных продуктов. В этом случае организм лишается полезных жирорастворимых витаминов.

Также некоторые перестают есть после шести часов вечера, однако важно не есть за четыре часа до сна.

В заключении врач добавила, что порция на один прием не должна превышать 200-250 граммов.

Ранее «АБН24» сообщал, что диетолог-консультант Алексей Кабанов заявил, что если человек не придерживается правильного питания, то у него увеличивается риск развития раковых заболеваний.