Цитрусовые полезны для организованы, однако людям после 50 лет их следует употреблять с осторожностью, сообщила в интервью изданию «Вечерняя Москва» диетолог Елена Соломатина.

Фото: pxhere.com

Дело в том, что в этом возрасте людям сложнее справиться с аллергией. В связи с этим от употребления сладких цитрусовых фруктов лучше воздержаться. Особенно это касается людей, у которых имеется предрасположенность к сахарному диабету.

Клетчатка лишь наполовину возмещает в организме сахар, поэтому у людей старшего возраста могут происходить резкие скачки его показателей.

Кроме того, цитрусовые содержат кислоту, стимулирующую работу желудка и улучшающую пищеварение. Однако людям с проблемами ЖКТ это может нанести вред.

Употребление цитрусовых может спровоцировать обострение таких заболеваний, как гастрит или язва желудка. Если же у человека есть воспаление в желудке, то могут быть боли или изжога, заключила диетолог.