Ученые с факультета психологии Даремского университета Майкл Уодсли и Никлас Ихсен в ходе научного исследования установили, что цифровой детокс не улучшает психологическое благополучие.

Фото: pixabay.com

Кандидат психологических наук Майкл Уодсли с факультета психологии Даремского университета, также сотрудник кафедры нейробиологии университета Борнмута в соавторстве с Никласом Ихсеном представил результаты научного исследования в издании PLoS ONE.

Специалисты исследовали ограничение влияния соцсетей на настроение и различные реакции. В эксперименте участвовали 51 человек, которые использовали как минимум одну социальную сеть ежедневно. Им был предписан цифровой детокс, то есть одна неделя без гаджетов.

В итоге оказалось, что отказ от использования социальных сетей может как положительно, так и отрицательно влиять на настроение.

Некоторые люди сообщали о снижении количества позитивных эмоций, так как они получали меньше сигналов социального одобрения в виде лайков, положительных комментариев.

Однако другие участники отмечали уменьшение негативных эмоций, возможно, потому что они меньше сравнивали себя с другими, реже чувствовали себя обделенными и не сталкивались онлайн-буллингом.

Несмотря на это, 86,5% участников хотя бы раз сорвались и вернулись в социальные сети.

Уодсли подметил, что у всех участников без исключения не было «синдрома отмены», который характерен для зависимостей от алкоголя или никотина. Так что оказалось, что говорить о введении медицинского термина «зависимость от соцсетей» преждевременно.

В итоге был сделан вывод, что цифровой детокс не оказывает практически никакого влияния на улучшение состояния человека или на его психологическое благополучие в виде улучшенного настроения.