Регулярное употребление фастфуда и алкоголя снижает уровень энергии. Человек начинает ощущать упадок сил, сообщила в интервью радио Sputnik диетолог Татьяна Жаровская.

Фото: pxhere.com

Чипсы, сухарики, гамбургеры забирают энергию, так как организму приходит тратить слишком много ресурсов на переваривание этих продуктов, пояснила она. Сами же эти продукты имеют низкую пищевую ценность, добавил эксперт.

Фастфуд содержит насыщенные гидрогенизированные жиры и трансжиры. Не слишком эффективны продукты из муки высшего сорта или с высоким содержанием сахара, после которых уже через полчаса наступает чувство голода.

Такие продукты, как алкоголь, отнимают энергию за счет негативного влияния на печень, заключила врач.

Ранее эксперт Олег Гугунава оценил перспективы развития бизнеса фастфуда в России.