Недостаток витамина B12 может увеличить риск ранней смерти и возникновения психических заболеваний наподобие депрессии, установила команда ученых из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине.

Фото: unsplash.com

Ирландские медики заявили, что витамин B12, также известный как цианокобаламин, играет важную роль в обеспечении нормальной работы нервной и кроветворной систем. Недостаток витамина в заметных количествах может вести к развитию анемии, неврологических, психических заболеваний.

На сайте Тринити-колледжа сообщается, что сотрудники Школы медицины проанализировали связь между уровнем цианокобаламина в плазме крови и риском клинической депрессии у людей старше 50 лет. Исследователи изучили данные порядка четырех тысяч жителей Ирландии.

Оказалось, что недостаток B12 действительно увеличивает вероятность развития клинической депрессии в течение четырехлетнего периода. Исследовался также витамин B9 (фолиевая кислота). Он как раз на развитие психических заболеваний не влиял, установили исследователи.

В конце научной работы ирландские ученые сделали вывод, что людям, перешагнувшим 50-летний рубеж, рекомендуется увеличить потребление продуктов животного происхождения или принимать добавки с цианокобаламином. Клиническая депрессия в этом возрасте может привести к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода.