Зачастую люди в конце года испытывают стресс, с которым, порой, бывает сложно справиться.

Фото: pxhere.com Фото: freepik.com

Чтобы предотвратить выгорание в конце года, психологи советуют отказаться несрочных дел. Это поможет расслабиться перед праздниками и не испытывать утомление, эмпатию к работе и снижение производительности. Об этом сообщает The Conversation.

Теряют концентрацию внимания, испытывают тревогу и хотят находиться в одиночестве чаще всего люди, которые испытали выгорание. Таким симптомам перед Новым годом чаще других подвержены перфекционисты.

Делегирование задач, а также перенос несрочных и неважных дел может помочь человеку прийти в норму перед праздниками. Если же кажется, что впереди стоят большие и невыполнимые задачи, то стоит из разбить на небольшие цели и постепенно приступать к их выполнению.

Ранее сообщалось, что большинство туляков будут встречать Новый год дома.