стресс

Американцу греческого происхождения Стаматису Мораитису врачи предрекли менее полугода жизни из-за неизлечимого рака легких, но мужчина смог прожить еще четыре десятилетия после возвращения в родные края.

Ученые из Университета Гриффита установили, что поддержание температуры около 24 градусов по Цельсию в спальне помогает пожилым людям снижать стресс во время сна.

Автомобиль снижает самоконтроль у водителей, создавая иллюзию анонимности и безопасности, из-за чего даже уравновешенные люди проявляют агрессию на дороге, рассказала психолог Ольга Твардовская.

Россияне все чаще воспринимают Новый год как источник стресса, а не радости. Пока одни готовятся к празднику с энтузиазмом, значительная часть населения испытывает усталость, тревогу и раздражение по мере приближения 31 декабря.

Спазмы в животе, диарея или запор перед экзаменом, важной встречей или на фоне постоянной тревоги — не совпадение, а реакция организма на стресс. Гастроэнтеролог София Кардашова объяснила, как нервное напряжение напрямую влияет на работу кишечника.

Предновогодние недели для россиян становятся марафоном подарков, уборки и рабочих дней перед праздниками. Вместо предвкушения чуда люди могут испытывать раздражение и эмоциональное выгорание. О том, как избежать стресса, АБН24 рассказала психолог Мария Кружавина.

Стремление уснуть «любой ценой» только усугубляет бессонницу. Вместо этого психолог Кристина Морозова рекомендовала убедить себя, что спать не нужно.

Кортизол не только усиливает запоминание эмоциональных событий, но и повышает точность таких воспоминаний за счет перестройки мозговых сетей, выяснили нейробиологи Йельского университета.

Невролог Виктор Косс назвал простые способы уменьшить стресс в предновогодний период. Он подчеркнул, что регулярная прогулка перед сном является одним из самых эффективных методов. По словам специалиста, 20–30 минут ходьбы на свежем воздухе помогают мозгу перейти в более спокойный режим и улучшают качество сна.

До Нового года остается чуть больше трех недель, и многие родители в Башкирии начинают планировать досуг детей. Специалисты Роспотребнадзора Башкирии дали рекомендации по выбору новогоднего утренника.

Видеоигры формируют качества, важные для крепких семейных отношений, выяснили психологи.

Диетолог Мария Трушина в беседе с АБН24 объяснила, что успокоительный чай вовсе не обязан быть скучным — достаточно добавить в привычный напиток несколько натуральных ингредиентов, которые мягко регулируют эмоциональное состояние и помогают организму восстанавливаться после напряженного дня.

Некоторые особенности внешности могут косвенно отражать работу нервной системы и гормональный фон. Психолог Филипп Корнилов в беседе с АБН24 рассказал, что определенные черты лица связаны с пониженным самоконтролем, уязвимостью и повышенной готовностью к конфликту.

Диетолог Людмила Денисенко назвала продукты, которые помогают организму справляться со стрессом. По ее словам, правильное питание в сочетании с прогулками и медитацией способно значительно снизить уровень нервного напряжения.

Хроническая усталость может быть вызвана множеством факторов, включая недостаток сна, чрезмерные физические и умственные нагрузки, перенесенные инфекции и травмы. Об этом рассказал терапевт Александр Каждан.

Сон в позе эмбриона, сжатые кулаки и стиснутые челюсти могут указывать на высокий уровень стресса и кортизола в организме. Об этом рассказал кардиолог Аурелио Рохас.

Невролог-сомнолог Инна Богданова объяснила, что главной причиной нарушений сна у современных людей является эмоциональная нестабильность, усиленная стрессами и тревожностью. Она объяснила связь между психическим состоянием и качеством сна.

Постоянный стресс, недостаток сна и нарушение режима дня в крупных городах значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, заявила аллерголог-иммунолог Елена Насанкаева.

Хронический стресс оказывает негативное воздействие на сердце и сосуды, увеличивая вероятность развития инсульта.

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала о пользе положительного стресса, известного как эустресс. По ее словам, он способствует улучшению памяти, повышению концентрации и креативности.