Новый год — это не только праздник, но и возможность изменить жизнь в лучшую сторону и действительно отдохнуть, в том числе и от алкоголя, советами и способами отказаться от алкоголя поделилась директор Национального научного центра наркологии Татьяна Клименко.

Фото: unsplash.com

Главное — это решительность. Решив бросить пить, не соглашайтесь на компромиссы и оправдания. Не позволяйте себе думать, что существуют ситуации, когда можно сделать исключение.

Если ваши друзья пытаются заставить вас пить, есть несколько правил, которые помогут вам противостоять их влиянию.

Первое правило — не скрывайтесь, необходимо заявить об отказе от алкоголя. В противном случае, окружающие будут сомневаться в решимости и подшучивать. Вместо этого, четко и без сомнений откажитесь от предложений выпить.

Второе правило — необходимо придумать объяснение. Ответ должен быть подходящим для любой ситуации. Однако от долгих рассуждений также стоит отказаться, так как это может вызвать уговоры и прессинг.

Третье правило — отвечать с юмором. Даже отказ может быть облечен в шутку, если с юмором отнестись к трезвому выбору, то окружающие перестанут на давить.

Важно помнить, что алкогольное опьянение — это болезненное состояние. Потребление алкоголя является причиной многих болезней, в том числе умственной деградации.

Если принято решение изменить жизнь и отказаться от алкоголя, можно обратиться за поддержкой в поликлинику или районную больницу, где расположены кабинеты медицинской профилактики, или сразу к психиатру-наркологу, рассказала Клименко в беседе с «АиФ».