Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась советами о том, чем можно заменить сладости.

Фото: health.pnzreg.ru

Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграме назвала пастилу и варенье заменой конфет и тортов, но сочла их сомнительными.

По её словам, оба продукта не являются лучшими альтернативами тортам из-за повышенного содержания сахара. Она также упомянула, что фруктоза, содержащаяся в этих продуктах, может активировать аппетит и переедание.

«Вы даже не заметите, как съедите целый рулон пастилы, потому что фруктоза блокирует рецепторы к гормону лептину, отвечающему за насыщение», — написала врач, отметив высокую калорийность таких продуктов.

Все это приводит к различным заболеваниям, таким как жировое перерождение печени и подагра.

Поэтому доктор Павлова рекомендовала заменить конфеты и торты ягодами и фруктами. Такие заменители будет полезны и обеспечат сбалансированное по нутриентам питание.