Профессор эпидемиологии и питания Гарвардского университета Уолтер Уиллетт рассказал, что отказ от сладких напитков поможет человеку потерять лишний вес. Это происходит за счёт снижения сахара в организме.

Фото: pxhere.com

К сладким напиткам специалист относит газировку, пакетированные сладкие фруктовые соки и энергетики. Вместе с этим сахар содержится в магазинном чае, смузи и морсах.

Уиллетт отмечает, что сахар необходимо употреблять вместе с клетчаткой или со связанными с ней витаминами и минералами. В противном случае организм получает высокую дозу сахара, которая спровоцирует голод и желание есть ещё больше сладкого в течение всего дня, передаёт Pronews.gr.