Ученые из Рочестера создали простой и быстрый тест, который позволяет точно определить, насколько стар человеческий организм.

Фото: freepik.com

Чтобы проверить себя, достаточно встать на «недоминантную» ногу и простоять в таком положении всего 30 секунд. Именно навык удержания равновесия за счет работы многих частей тела и мозга позволяет определить состояние здоровья, говорится в исследовании опубликованном в журнале PLOS One.

Баланс является ключевым показателем, поскольку, помимо физической силы, для него также необходимы зрительное восприятие, вестибулярная система и соматосенсорные функции.

Ученые советуют развивать этот навык как средство противодействия возрастным изменениям. Регулярные тренировки по улучшению равновесия эффективно замедляют процесс старения организма.