Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Алия Усеева рассказала, что стакан воды натощак может не принести пользы, а, напротив, затруднить пищеварение.

Фото: freepik.com

Мнение о том, что стакан воды может запустить процесс пищеварения берет свое начало в древности. Однако активизировать пищеварительную функцию можно и с поступлением пищи, этот процесс не ограничивается только потреблением жидкости.

Многие пациенты, следуя рекомендации пить воду натощак, жаловались на тяжесть и дискомфорт в животе. Чрезмерное употребление жидкости может усугубить процесс пищеварения, сообщила Усеева в интервью с изданием «Газета.ру».

Гораздо лучше употреблять жидкость во время еды, а не до нее. Тем не менее, для многих людей это индивидуально. Например, для тех, кто страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, важно пить меньше воды во время приема пищи, чтобы предупредить возникновение неприятных ощущений. В то же время некоторые пациенты отмечали, что стакан воды до завтрака улучшает самочувствие и дает заряд бодрости, отметила врач.

Медик добавила, что употребление жидкости натощак может улучшать работу почек, способствовать выведению токсинов и увлажнять организм. При принятии решения о формировании такой привычки необходимо основываться на собственных ощущениях.