Озвучена самая опасная привычка для здоровья.

Фото: stock.adobe.com

По словам терапевта Хилари Джонс, курение хуже всего сказывается на сердце. Оно буквально «ненавидит» эту пагубную привычку. А вот укрепить главную мышцу человеческого организма помогут поддержание нормального веса и физическая активность.

Сердце требует регулярных тренировок. Также врач рекомендовал контролировать уровень холестерина, так как его чрезмерное количество может вызвать атеросклероз и ишемическая болезнь, сообщила компания Healthspan.

Целостный подход к поддержанию здоровья, который включает в себя отказ от негативных привычек, регулярную физическую активность и отслеживание состояния организма, служит фундаментом для увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества.