Оставить обувь и чаще ходить босиком для пользы иммунитета призвал терапевт Андрей Рябков.

Фото: АБН24

Для усиления иммунной системы в летний сезон полезны простые действия, такие как ходьба босиком, закалка и следование другим простым правилам, сообщил врач-терапевт Андрей Рябков.

По мнению Рябкова, ходьба босиком благотворно влияет на здоровье, усиливает иммунную систему, нормализует кровяное давление и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и простуды. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.

«На стопах расположено много нервных окончаний, которые активируются при ходьбе босиком. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью погулять без обуви», — объяснил Рябков (цитата по Лента.ру).

Другими методами укрепления иммунитета могут стать закаливание, контрастный душ, прием солнечных ванн.

Проведение выходных дней летом за городом, где можно подышать свежим воздухом, также способствует повышению защитных сил организма, борьбе с переутомлением и улучшению состояния дыхательной системы, уверен Рябков.